压力管理

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自己的一天. 征服你的压力.

引导图像音频练习旨在帮助你减轻生活压力, 整理你的思想, 帮助你远离噪音. 这些三到六分钟的叙述引导图像练习促进良好的健康和幸福.

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横隔膜呼吸
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放松
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自我意识
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疼痛
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猴子思维
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宽恕
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沙滩上的老师
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肌肉放松
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技能的掌握
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感恩的态度
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品尝冥想
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一个行走冥想
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孩子的运动
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冥想的手术
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治疗冥想
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光之池
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送给自己的礼物
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冥想的悲伤
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这座山
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冥想的睡眠
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